אוקיי אז בוא נקח אותי לדוגמא:
מטר 72 ושוקל 73 בערך
מתאמן בצורת פירמידה..12 10 8 6 והמשקלים עולים מסט לסט.
המטרה שלי כרגע היא לעלות מסת שריר קצת...
קצב חילוף חומרים נורמלי ותקין.
אממ..משתמש באבקת חלבון של צ'מפיון.
אז כמה גרם סוכר ענבים יש לצרף לשייק?
__________________
 200607881 ICQ number
I may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!!
|