טווח חזרות לחיזוק השריר
שלום לכולם,
לפני כשנה התחילו לי כאבים בבטן כתוצאה מאימון כושר קרבי.
עברה שנה ועדיין יש לי כאבים ולכן הרופא שלי הפנה אותי לפיזיותרפיה לחיזוק שרירי הבטן
יש לי עוד חודש עד לטיפול אז בינתיים אני רוצה לעבוד לבד
אז השאלה שלי היא באיזה טווח חזרות אני צריך לעבוד על מנת לחזק את שרירי הבטן ?
תודה
|