Perfect 3000
היום פעם ראשונה קניתי גיינר.
המוכר המליץ לי על פרפקט 3000.
אני שוקל 57 גובה 1.74.
האם הגיינר הזה טוב למצב שלי? אני רוצה לעלות במשקל.
רשום בהוראות לקחת 2-4 כפות ביום עם חלב. הכוונה היא לכף מטבח רגילה? כי שמעתי שאמרוים לקבל כף מיוחד או משהו.
אני 3 פעמים בשבוע בחדר כושר. כמה פעמים ומתי אני צריך לקחת את זה?
|