בעיה שכיחה וידועה אצל הרבה מתאמנים וגם אני בעצמי סובל מכאבים בכתף שמרגישים כ"דלקת". אני לא רופא ולא קרוב לזה אבל מסבל של שנים ואינספור בירורים, אני יכול להגיד לך שאין כל כך מה לעשות חוץ מלחיות עם זה וללמוד להתאמן עם זה. לחלק זה עובר ולחלק לא. עברתי שלוש זריקות בכתף שגרמו לאלחוש של המקום למשך חודש ולא יותר. עשיתי מנוחות יזומות של שבועות וחימום מורכב יותר לפני אימון אבל זה לא עוזר. עם הזמן אתה תתרגל ותסגל לך את האימון לפי זה.
|