אשכול: עזרה בבניית תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-05-14, 21:29   #6
kosta19
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 9
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel12 צפה בהודעה
שלושה תרגילים לשריר גדול בfbw??
אם הוא יעשה את זה האופרה של האימונים שלו תיגמר מהר מאוד...
אני בראש של ab מצטער.
עוד תרגיל עזר לשריר גדול ותחליט אל באלך להוסיף לשאר השרירים רק שהאימון לא יעבור את השעה -שעה וחצי.
kosta19 מנותק   הגב עם ציטוט