[גל ציון-פור]

היי חברים
עלה מאמר חדש שלי ושל גיל גרנות בנוגע לעליה במסת שריר.
כיצד לתכנן את העליה במסת השריר?
כמה שריר מסוגל אדם לצבור בחודש?
והאם עליה מהירה במשקל = צבירה גדולה יותר של מסת שריר?

מוקדש לכל אותם המתאמנים שלא מבינים למה הבחור שמתאמן לידם גדל כל כך מהר :-)

http://www.israelbody.org/-%D7%A0%D7...90%D7%9E%D7%9F

קריאה מהנה
גל