[יועץ לתוספי תזונה]

אני ממליץ לך מאוד להעזר במאמר השלם לעלייה במסה הנימצא בפורטל-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

אני דוחף אותו כימעט תמיד לאנשים שלא יודעים איך ומה לעשות על מנת לעלות במסה.
מדובר במאמר מובן ומפורט שעשוי לעזור לכל אחד למימוש ההצלחה.

בנוסף ישנם תפריטים לדוגמא שאנשים מפרסמים פה בפורום תוכל לעיין בהם ולראות מה ואיך זה הולך וע"י יישום הנאמר במדריך לעלייה במסה לנסות ולבנות לעצמך תפריט שתקבל ביקורת עליו כאן בפורום ע"י חברי הקהילה .