היי, אם מישהו יוכל לעזור לי אני אשמח...
אני בת 20, שוקלת 58, גובה-1.63 ומתאמנת כבר שנה.
מאז שהתחלתי להתאמן אני לא מצליחה לעשות דיאטות. תמיד שאני מנסה לאכול פחות (למשל לרדת מ1700 קלוריות ל1200 או אפילו 1300) הגוף שלי לא עומד בזה. יש לי כל הזמן סחרחורת וצמרמורות ואני בקושי מצליחה לרוץ. מצב מאוד מתסכל כי אני נשארת תקועה במקום ואף פעם לא מצליחה לרדת ולהגיע ליעד, למרות שאני מתאמנת באינטנסיביות יחסית.
(עשיתי בדיקות ולא חסר לי כלום)
מישהו יכול אולי לתת פתרון או עצה?
תודה רבה
