היי
דבר ראשון רוץ לבדוק כמה גלוטמין יש באבקה שלך. מרבית אבקות החלבון מועשרות בגלוטמין.
לרוב האנשים שמתאמנים אין צורך ביותר מ-5 גרם גלוטמין ליום, מה גם שהתזונה שלנו עשירה בגלוטמין.
לכן אין טעם לרכוש שלא לצורך.
אם עדיין אתה מרגיש קושי בהתאוששות הגוף, ממליץ ללכת דווקא על HMB ולא גלוטמין:
http://www.israelbody.org/hmb---%D7%...D7%99%D7%A2---
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl