צריך ייעוץ בקשר לקפאין
קודם כל השאלה באיזה זמנים לקחת ובאיזו כמות
ואם אני עושה אימוני כח ואירובי בנפרד באותו יום אז צריך לקחת לפני כל אחד מהם?
ורציתי לדעת גם האם זה באמת ישפיע ומה תהיה ההשפעה / הסיכונים
ושאלה האחרונה- הבנתי שהגוף יכול להתמכר לזה אז האם לעשות הפסקות מדי פעם?
תודה לכולם
