ציטוט:
פורסם במקור על ידי netanel_weiss
על איזה שרירים בדיוק הוא עובד בתרגיל הזה?
youtube.com/watch?v=1kep9EAbO5w
|
netanel_weiss
Twister הזה מתאים לילדים!
יש גם Twisters חזקים מאוד
Power Twister עובד על פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים) בעיקר אמות, מחזק גידים בצורה משמעותית! בתמונה בלינק, Twister עם ידיות ברזל אני לא מסוגל לכופף אותו בכלל!
תרגילים עם Power Twister
http://youtu.be/cN6zjv94j8c