המלצה שלי, לך לאורטופד או מישהו שמבין בתחום הזה שיגדיר לך בדיוק איזה תנועות
אתה יכול לעשות עם הכתף, איזה תרגילים והאם בכלל מותר לך להעמיס על הכתף עם משקל חיצוני.
אף אחד פה לא רופא ויגיד לך בדיוק איזה תרגילים לעשות. אני הייתי ממליץ
להתחיל עם מתח לראות איך אתה מסתדר עם זה ומשם להמשיך, כמובן שהכל
על אחריותך.
__________________
|