שלום ונעים להכיר אני חדש פה וצעיר אז אל תאכלו אותי חי
בעיקרון ניסיתי כבר הרבה פעמים בחיי להתאמן אך ללא ממש הצלחה בדרך כלל הייתי מצליח להתמיד חצי שנה ואז פורש מי חוסר תוצאות(גם התאמנתי במכוני כושר),אני רוצה לחזור להתאמן בבית.
אני 171 במשקל של 59-60 בערך תמיד המטרה שלי הייתה להגיע ל-70
אבל לעלות בקילו בשבילי זה קשה.
מה שיש לי זה:
2 משקולות של בערך 7.5 קילו ככה
מזרון גדול כזה לאימונים(מתחרט שקניתי אותו כי הוא ממש גדול
ולא נוח חח)
ויש לי גם מתח על הדלת.
הייתי עושה תרגילי יד אחרונית עם שתי כיסאות.
בכול מקרה רציתי לשאול אם מישהו יכול לבנות
לי תוכנית
כלשהיא עם מה שיש לי. תודה