אשכול: שאלה בקשר לתוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-04-14, 19:31   #3
kdr20
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2014
הודעות: 12
ברירת מחדל
A חזה , כתפיים ויד אחורית
b גב רגליים יד קידמית.
ידוע שהחזה עובד בדרך כלל עם כתפיים ויד אחורית אל תדאג אתה תתרגל מהר.
תוסיף בטן באימון עם הרגליים
kdr20 מנותק   הגב עם ציטוט