07-04-14, 19:17
|
#1
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 1
|
נתונים מבדיקה שנעשתה לי בחדר כושר שנרשמתי
אלה הנתונים שלי מהבדיקה שעשו לי לפני חצי שנה מהחדר כושר.
אין הרבה שינוי לעכשיו כי המשכתי לאכול אותו דבר ובקושי להתאמן.
איזה תפריט המנוסים שבניכם ממליצים לי על מנת לנפח מסה ולחטב וכמובן להוריד אחוזי שומן
אלה הנתונים:
גיל 26
גובה 1.68
heught 71.33
bmi 24/3
fat% 18.2
fat mass 12.5
אתם מוזמנים להמליץ לי תפריט טוב ותוכנית אימונים |
|
|