זה פשוט קרוספיט משקל גוף עשוי בלי שום סטנדרט לטווחי תנועה וטכניקה זה הכל.
למישהו שאף פעם לא התאמן תיהיה עלייה מינורית במאסה, שתעצר אחרי כמה ק"ג בודדים פשוט מאוד אלא אם תוסיף
משקל באופן חיצוני כמו ווסט / תיק עם משקל פשוט מאוד כי אין גירוי חדש לשריר, ואם תעלה את נפח החזרות לגבוה
אתה פשוט תייצר גירוי אירובי שיעזור לך לסיבולת שריר ולא להתחזקות / בניית מאסה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|