מעוניין לחזור לאימונים ולקנות אבקת חלבון
שלום,
אני רוצה להתחיל לחזור לכושר של אימונים (3 בשבוע)
אני גם עובד וגם לומד כך שאין לי זמן לתת את כל כולי לאימונים.
בתור אחד שלא אוכל כרגע הכי בריא, התעניינתי באבקת חלבון ובשילוב האוכל שאני אתחיל לאכול בריא מקווה שיעזור לי באימונים.
השאלה אם כדאי אבקת חלבון ואם כן אז איזה?
המטרה שלי להתנפח ולפתח את הגוף.
כרגע הנתונים שלי:
גיל: 26
משקל: 76
גובה: 177
היקף בטן: 88
*יש לי מבנה גוף אגס, כך שהכרס יוצאת החוצה ואני לעולם לא מצליח להיפטר ממנה.
|