אוקיי. תודה, אבל אני לא כל כך מבין.
אני מתאמן טבעי. אני פשוט הולך לאיבוד בים של מידע. בכל אתר שאני קורא פוסלים לחלוטין את השיטה שקראתי עליה קודם ומציעים שיטה חדשה ו-מנצחת.
קראתי שלא אפקטיבי להתאמן פעם בשבוע על כל קבוצת שריר. שזה פשוט לא מספיק. (רוב האימונים שמצאתי היו של 6 ימים בשבוע, בכל יום קבוצה אחרת של שריר. )
אולי תוכלו לכוון אותי למידע שיענה (סופסוף) על השאלה - מה נכון?
אני מבין שזה תמים לשאול. אבל איך יודעים? איך אני יודע שאני עובד נכון? אני לא רוצה לבזבז את הזמן סתם...
תודה!
|