אמרתי לך, יש חלבון קזאין שזמן הספיגה שלו הוא איטי ולכן הוא מתאים בעיקר לפני שינה, אבל לרובזה סתם בזבוז כסף כי את אותו חלבון בדיוק ניתן לקבל מחלב ומוצריו.
זאת לעומת חלבון מי גבינה שנספג מהר, ואין דרך להשיג אותו חוץ מאשר שייק
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|