בעיה במהלך האימון
שלום חברים. בזמן האחרון אין לי זמן לאכול כמו שצריך ובגלל שאני מסיים מאוחר את העבודה אני הולך ישר לאימון עקב כך יש לי סחרחורות וחוסר כוח בעליל! מה אפשר לאכול בהלך האימון כדי שהתופעות הללו לא יהיו? חשבתי על לדחוף 2 חטיפי סניקרס\2-3 פירות יבשים\1-2 בננות. מה דעתכם?
|