אשכול: משקל כבד בדחיקת חזה ומעט חזרות או משקל קל יותר ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-04-14, 14:03   #5
i.sh.
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 188
גיל:: 32
ברירת מחדל
אוקיי.
אז בשרירים הגדולים לעשות כך בכל התרגילים או בחלקם?
בשרירים הקטנים- ידיים וכו'- מה כוונתך כמה שיותר חזרות? כמה?
וגם כמה בבטן?
i.sh. מנותק   הגב עם ציטוט