לא, בעיקר בשרירים גדולים, יש שרירים שמגיבים יותר לזה ויש שרירים שפחות...
בדרך כלל שרירים גדולים כמו גב, ורגליים ושרירים בנוניים כמו חזה וכתפיים יגיבו לטכניקה הזאת יותר טוב....
ידיים, תאומים ואמות לא, הם דווקא ידרשו שתעבוד בכל הסטים כבד וטוב לכמה שיותר חזרות וככה אתה תתקדם יותר מהר...
בטן דורשת המון חזרות ופאמפ...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|