כרגע אני בחיטוב, ממליץ מאוד על שילוב של קריאטין...כמעט ולא ירדתי במשקלי עבודה בזכות הקריאטין.
וכמו שכולם אמרו פה, אם אתה לא מתחרה שמתכנן לעלות על הבמה לא צריכה להיות לך דאגה בקשר לספיחת נוזלים. ברגע שאתה מפסיק עם הקריאטין אחרי שבועיים-חודש הנוזלים כבר יעלמו.
__________________
|