שלום לכולם...
בן 42 מתאמן רציני 5 חודשים, לפני כן ג'וגינג ומתח 2-3 פעמים בשבוע
נתונים: 182/82 יד קרה 39-40
שאלות: כמה אחוז שומן לדעתכם?
האם ניתן לחזור לג'וגינג ולשמור על המאסה?
תודות
לפני:
http://i58.tinypic.com/15ocei0.jpg
עדכנית
http://i60.tinypic.com/3090qqq.jpg
http://i59.tinypic.com/zt9lxj.jpg