לדעתי תשתדל כמה שיותר להתאמן בארבעה חודשים האלה ולאכול טיפה יותר ממה שהגוף שלך מוציא ביום ככה שתעלה בקצב ממש ממש איטי גם כי אוטוטו קיץ וגם מהסיבה שאין לך יכולת להתאמן כמו שצריך ואם תעלה הרבה במשקל אתה תעלה גם לא מעט בשומן. מאותה סיבה גם עדיף לא לחטב- אין לך יכולת להרים משקלים, סכנה לפירוק שריר. יש לך בסך הכל ארבעה חודשים תן את כל כולך באימונים ואחרי שתשתחרר תתחיל משהו מסודר יותר. בהצלחה
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|