התשובה היא גם וגם
שייק חלבון בדרך כלל משתלב בבוקר ואחרי אימון
בארוחה האחרונה שלך לפני השינה אין חלבון וזה לא טוב
השייק יפתור לך את הבעיה הזאת
אם הארוחה אחרי האימון היא האחרונה שלך ביום, הייתי מוריד ממנה פחמימות ומכניס עוד קצת שומן איכותי
בארוחת בוקר שלך אי מספיק חלבון
הינה פתרת עוד בעיה
הייתי מוריד פירות בכלל מהתפריט אם אתה נמצא בתקופת חיטוב
בהצלחה
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי
ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות
כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה
אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה
סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
|