כמה אחוזי שומן אני
אני שוקל 69 והגובה 1.70
הייתי מעלה תמונות אבל זה לא נותן לי..
אני מקווה שאפשר בהודעות פרטיות
לפני חצי שנה התאמנתי 5 חודשים וחזרתי להתאמן כמעט לפני חודש.
אני מתכנן לעשות חיטוב עם אכילה בריאה ונכונה אבל אני מפחד להראות שחיף(רזה) עם שרירים קטנים...
|