ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

armyguy1 · 28-02-14, 20:37

אני בתוכנית ab ואני עושה ליד האחורית 3 סטים של בנץ' פרס אחיזה צרה ו3 סטים של skull crushers. זה עובד על שלושת הראשים של היד האחורית במידה מספקת או שצריך להחליף אחד מהתרגילים ?

28-02-14, 20:37	#1
armyguy1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2014 צפה באלבומי התמונות של armyguy1 הודעות: 2	זה מספיק לאמן ככה את היד האחורית ? אני בתוכנית ab ואני עושה ליד האחורית 3 סטים של בנץ' פרס אחיזה צרה ו3 סטים של skull crushers. זה עובד על שלושת הראשים של היד האחורית במידה מספקת או שצריך להחליף אחד מהתרגילים ?