תלוי כמה זמן ומה העצימות...
מתאמן שמתאמן כבר מלא שנים והאימון שלו אגרסיבי שורף הרבה יותר לעומת מתאמן מתחיל...
למתאמן מתחיל שמתאמן יחסית אגרסיבי בערך שעה אני מאמין ששורף 150-200 קלוריות באימון.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|