ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
אתה צריך בסה"כ היומי שלך לשאוף להיות ב500 קלוריות פלוס...
אז לפי השאלה שלך אפשר לדעת שאתה מבין עניין, התשובה היא כן, אם יורדים לעומק הנושא צריך להיות בפלוס יומי של +-500 אז מן הסתם בימים שאתה שורף יותר צריך לאכול יותר...
בהצלחה ובתאבון.
|
תודה רבה
אבל האם באימון משקולות שורפים 200 קלוריות בערך?