עלה לי רעיון תגידו לי אם הוא טוב ,
בתוכנית ה ab שאני עושה ( יום א חזה ואז יום רביעי חזה)
לדוגמא:
יום א' לעבוד על חזה בכללי :בנץ פרס ,דמבלים , ומקבילים .
ויום ב' לעבוד רק חזה עליון : בנץ פרס בשיפוע חיובי ,לחיצת דמבלים בשיפוע פרפר וקרוס ..
איך הרעיון ?
|