אם אתה בא מתחום הספורט אתה בטח יודע שהתזונה מהווה 70-80% מההצלחה.
גיינר ואבקת חלבון כשמם כן הם- תוספי תזונה. כלומר באים להשלים לך חוסרים שלא הצלחת לקבל מהמזון.
עכשיו, שלא תבין לא נכון יש מתאמנים שלא משקיעים בתזונה ואם גם אתה אחד כזה אין בעיה אבל אל תצפה ליותר מדי תוצאות על סמך גיינר או אבקת חלבון כי זה פשוט לא יקרה..תהיה התקדמות מעטה, אבל כפי שציינת אתה לא מרוצה מהתוצאות שהשגת עד כה וסביר להניח שגם עוד חצי שנה לא תהיה כל כך מרוצה.
אף אחד לא אומר לך להתחייב על תפריט ולא לחרוג ממנו בכלל, אבל אם לפחות תדע פחות או יותר מה הערכים הסופיים שאתה מכניס לגוף בסוף היום בנוסף לארוחות מסודרות- זה יתן לך קפיצה משמעותית מהנקודה שאתה נמצא בה כרגע..
בהצלחה
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|