התייעצות בחיטוב
חשבתי על משהו,
קראתי באתרים של בודי בילדינג . קום
וmuscle fitness
וראיתי שם גם את הדיאטות שהסלבריטאים עשו כמובן שזה לא בדיוק ככה כי
עם הכסף שלהם הם משלמים למאמנים הכי טובים שקיימים וצמודים אליהם ודבוקים לתחת 24/7
אבל בגדול הם סיפרו מה הם אכלו. על מה הם התרכזו.
וראיתי נניח diet plan של דניאל קרייג,
והוא אמר: בייצים, בשר, ירקות, פירות, ומים.
ולא ראיתי את המילה פחמימות פה[שהתחבא מאחורי הפירות והירקות]
אפשרי לחטב ככה? בצורה כזו? עם אימונים אינטנסיביים כמובן והכל
אולי אפילו להוסיף 2-3 פרוסות לחם קל וטעים רק בשביל הסיבים כי זה טוב לעיכול
אפשרי לדעתכם?
|