[יועץ לתוספי תזונה]

כל קריאטין מונוהידרט מחברה מוכרת.
המלצה שלי היא הקריאטין הטהור שלנייצ'רס בסט-
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...2%D7%A8%D7%9D-


עם צריכת קריאטין הקפד לשתות לפחות גלון מים ביום(2 ליטרים ומעלה משום שקריאטין סופח נוזלים).

חוץ מזה,הקפד על אכילה נכונה ע"מ להעצים את השפעת הקריאטין.