ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תקופת חיטוב- קודם אירובי או אנאירובי?

ariel12 · 07-02-14, 18:29

עדיף קודם כל משקולות ולאחר מכן האירובי.
כמו כן, שהאירובי לא יהיה יותר מחצי שעה בימים שאת עושה גם אנאירובי לפני.
בימים ללא אנאירובי אפשר שעה+ של אירובי..בהצלחה

07-02-14, 18:29	#2
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	עדיף קודם כל משקולות ולאחר מכן האירובי. כמו כן, שהאירובי לא יהיה יותר מחצי שעה בימים שאת עושה גם אנאירובי לפני. בימים ללא אנאירובי אפשר שעה+ של אירובי..בהצלחה __________________ Go Hard Or Go Home !!