לא ניתן לעלות במסה ותוך כדי להוריד באחוזי השומן.
או שאתה בתהליך המסה או שאתה בתהליך חיטוב.
בנוגע לבניית תפריט תזונה,ממש לא מומלץ לבנות תפריט ע"ג הפורום,אלא אתה זקוק למישהו שיראה אותך פנים אל פנים יראה את מבנה הגוף,ימדוד היקפים וישאל אותך שאלות וכך יתאים את התפריט לנוחיותך,אפשרויותיך ורצונתך.
לשם כך אני מאוד ממליץ על פגישות הייעוץ של ישראלבודי,לפרטים נוספים על הפגישות תוכל לקרוא בלינק הבא-
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5