אשכול: מרים משקולות ולא מתקדם.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-14, 19:07   #10
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
תראה אבקת חלבון תספיק לך להרבה זמן וכל שאר החלבון תצרוך מביצים,בשר,חלב וכו..

לגבי הקפה אין לי מושג תאמת אם 5 פעמים ביום זה בריא או לא אבל אני יודע שהגוף מתרגל לקפאין ויוצא שאתה לא מרגיש אותו כבר לכן צריך לעשות הפסקה של שבוע-שבוע וחצי.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט