אני אקנה אבקת חלבון באמת.. אני רואה איך האבקת חלבון יכולה לפתור הרבה בעיות של חוסר זמן בהרגלי אכילה. זה יוכל לעזור לי גם בתקופת חיטוב קצרה שאני רוצה לעשות לפני שארצה להעלות מאסה, וכמובן שזה יהיה יותר מהותי בתקופת מאסה. אני מתכנן לחלק את החלבון במהלך היום בשביל להזרים חלבון שוטף לגוף, במקום להכניס מנות גדולות יחידתיות בזמני מפתח כמו בוקר או אחרי אימון. כי עוד לא במטרה לעליית מאסה מהותית.
בעניין הקפה, חח.. אם כבר נראה לי שאקבל בקרוב הרעלת קפה, זה לא בריא לשתות 5 ביום ?! כי פשוט נהיה כבר הרגל , אז קפאין בגוף זאת לא בעיה.
תודה .
|