ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה/נמצא בבעיה גדולה חייב את העזרה שלכם..

yanix0 · 28-01-14, 11:48

אם אתה מנסה לשמור על שריר אז אבקת חלבון תעזור אבל במקרה שלך אמרת שזנחת אז כנראה אין יותר מדי על מה לשמור.
אם כבר זנחת את המכון , אז לדעתי פשוט תעשה רק אירובי ותתמיד בזה. ברגע שתוריד לפחות לפחותתת 10 קילו , תחזור לעבוד עם תוכנית אימונים מסודרת

28-01-14, 11:48	#4
yanix0 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של yanix0 הודעות: 112	אם אתה מנסה לשמור על שריר אז אבקת חלבון תעזור אבל במקרה שלך אמרת שזנחת אז כנראה אין יותר מדי על מה לשמור. אם כבר זנחת את המכון , אז לדעתי פשוט תעשה רק אירובי ותתמיד בזה. ברגע שתוריד לפחות לפחותתת 10 קילו , תחזור לעבוד עם תוכנית אימונים מסודרת