[אמרון]

אני יוצא מנקודת הנחה שהתכוונת לאחרי אימון?!.

בכל מקרה לפחמימה אחרי אימון יש חשיבות לא פחות מאשר לחלבון , הרי תחשוב שפחמימה זה המקור אנרגיה שלך זה הדלק שלך בעצם , מן הסתם התאמנת חזק רוקנת את המאגרים , אתה חייב להחזיר לגוף כמה שיותר מהר אנרגיה ואת זה נעשה על ידי פחמימות פשוטות כמו תמרים , בננה ,פירות יבשים אפילו , סוכר ענבים או מלטודקסטרין שהוא יהיה הכי טוב.

אם אתה רוצה אתה יכול לקרוא יותר לעומק על המלטודקסטרין וגם לרכוש מישראל בודי.

http://www.israelbody.org/probody-pr...9E%D7%95%D7%AA