אשכול: איזה שילובים עדיפים באימון מסה ab?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-01-14, 13:18   #4
ben_ba
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 68
ברירת מחדל
אני יסביר לך שאת בעצם מתאמנת באימון של חזה יד קידמתי וכתפיים זה פחות משמעותי מכוון שבחזה היד האחורית עובדת חזק ואז כאילו יום למחרת את שוב עובדת עלייה ולא נותנת לה לנוח ולגדול לעומת הגב שעובד גם על היד קידמתי וזה אותו עיקרון תחליפי בין הידיים
ben_ba מנותק   הגב עם ציטוט