ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Maore201 · 24-01-14, 13:59

כרגע אני עושה חזה יד קדמית כתפיים
וגב יד אחורית רגליים.

אני מתאמן ברגיל יום כן יום לא.
עדיפה לי התכנית הזו או שמא עדיף להחליף את היד האחורית והקדמית בין האימונים?

עוד שאלה;
אני נוטה לגוון בתרגילים כל אימון בערך. אין עם זה בעיה נכון?

תודה!!!

24-01-14, 13:59	#1
Maore201 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2014 צפה באלבומי התמונות של Maore201 הודעות: 3	איזה שילובים עדיפים באימון מסה ab? כרגע אני עושה חזה יד קדמית כתפיים וגב יד אחורית רגליים. אני מתאמן ברגיל יום כן יום לא. עדיפה לי התכנית הזו או שמא עדיף להחליף את היד האחורית והקדמית בין האימונים? עוד שאלה; אני נוטה לגוון בתרגילים כל אימון בערך. אין עם זה בעיה נכון? תודה!!!