אשכול: תכנית למכון כושר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-14, 10:54   #10
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ero2101 צפה בהודעה
הסטים והחזרות לא התבלבלו לך אחי?
איפה???
עברתי על זה והכל כתוב בסדר, בצד שמאל הסטים, בצד ימין החזרות....

בקשר למספר אימונים אז לא, אתה אמור להתחיל שלושה שבועות לפחות רק פעמיים בשבוע, אין צורך ביותר בהתחלה, תתאפק זה יעשה רק טוב.

בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט