לא הבנתי את השאלה שלך? גריפר? הזה לאמות?
מה השאלה?
ביום שאתה עושה יד קידמית אחרי סיום האימון תעשה כמה סטים עם הגריפר...
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|