הדעה שלי זה מכל דבר לאכול קצת לא להגזים ,זאת אומרת תדאג שהתזונה שלך לא תגיע רק ממוצרי חלב .
אתה יכול לאכול טונה, פסטרמה דלת שומן , ביצים זה דברים שהם גם נוחים לאכול אותם וגם יש בהם כמו חלבון יפה
__________________
מר ישראל הצעיר 2010
מר ישראל עד 65 ק''ג 2011
מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|