ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Elior96 · 18-01-14, 16:03

הסבירו לי מספר רב של פעמים איך לבצע את התרגיל, קראתי וראיתי סרטונים כדי להבין. הבעיה זה כשאני מנסה לבצע את התרגיל הברכיים שלי יוצאות החוצה כלומר קדימה כזה ואז התנועה שלי לא נכונה, וזה מקשה לי לבצע את התרגיל וגורם לכאבי ברכיים.
יכול להיות שזה קשור לזה שיש לי פלטוס? אם כן איך ניתן לבצע את התרגיל נכון?

18-01-14, 16:03	#1
Elior96 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2014 צפה באלבומי התמונות של Elior96 הודעות: 1	בעיה בביצוע סקוואט הסבירו לי מספר רב של פעמים איך לבצע את התרגיל, קראתי וראיתי סרטונים כדי להבין. הבעיה זה כשאני מנסה לבצע את התרגיל הברכיים שלי יוצאות החוצה כלומר קדימה כזה ואז התנועה שלי לא נכונה, וזה מקשה לי לבצע את התרגיל וגורם לכאבי ברכיים. יכול להיות שזה קשור לזה שיש לי פלטוס? אם כן איך ניתן לבצע את התרגיל נכון?