אשכול: אימון פירמידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-14, 22:14   #5
ariel12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 295
ברירת מחדל
אני מבין ממה שאתה כותב שאתה מתחיל מהכבד ויורד במשקל..
אם הבנתי נכון וזה באמת ככה זה לא טוב. עדיף שתתחיל מהקל נגיד 10-12 חזרות, ואז תוריד חזרות ותעלה משקל ולא ההיפך...
__________________
Go Hard Or Go Home !!
ariel12 מנותק   הגב עם ציטוט