בטווחי חזרות הנמוכים(6 ומטה) אל תתבייש לקחת גם 2-3 דקות.
בשאר הטווחים בין דקה לשתי דקות, כמובן שגם ההרגשה נכנסת פה לתמונה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|