קודם כל, ממש תודה על התשובה המהירה! (:
שנית,
יש משהו שהיית ממליץ לשנות בתוכנית/לשים דגש על משהו אחר על מנת להתחטב בצורה יעילה יותר?
לגבי האוכל,
אני אוכלת מסודר - 3 ארוחות גדולות, 3 ביניים, צורכת 4 מנות פחמימנה של 15-20 גרם, 2 מנות שומן וכמובן חלבון
למעט "מעידות" שיכולות להגיע פעם בחודש ולהסתכם ב2000 קלוריות אולי - מה שוודאי מיקב משמעותית את התוצאה הרצויה..
|