אז אם ככה לא אמורה להיות בעיה בתזונה, אומנם אתה לא אוכל דגים ובשר אבל עם מספיק חלבון חלב ומספיק ביצים + שקדים ואגוזים שמכילים גם חלבון וגם מלא שומן אתה יכול לגדול טוב מאוד...
תרשום תפריט שלך +- שנדע בערך מי נגד מי.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|